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丽玲访名医丨心理咨询,还可以这样有趣

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  一周末下午,全国认证的高级心理咨询师张旭来到青岛的海边,并同意赶上她的访客。

另一方是一名中年妇女,因家庭变化而患有抑郁症一年多。他们从礁石的裂缝中抓住了螃蟹和鱼,砸碎了海獭,挖了海彩虹.一边说着。蓝天,大海,阳光,海滩和工作形式构成了生动有趣的轮廓。这个草图的内容实际上是一位心理咨询师,他在心理上辅导顾问。

当你要求心理咨询时,你的脑海里会出现什么样的场景?在我采访张旭之前,我可以想到坐在沙发上的顾问与访客交谈。时代在进步,并在各个方面得到反映。我没想到的是心理咨询也可以通过这种方式进行。你能想象通过国际象棋,芳香疗法甚至马术进行心理咨询吗?

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记者张丽玲

有趣的心理疗法

一位沮丧的顾问告诉我:当我心情不好时。我希望有人可以陪我,听听发生在我身上的事情,让我觉得我并不孤单。

张旭说,她遇到了许多类似抑郁感伤的游客。他们的生活不是“充满活力”,他们每天都被困在自己的小世界里。她想,如果我走出封闭的房间进行咨询,结果可能会有所不同。因此,她开始尝试与顾问一起赶海,爬山,在公园散步,走向人群,并在户外环境中进行心理咨询。果然,她看到了不同的顾问,遇到了有趣的事情。他们也笑了,进入了生活的戏剧。

早在上个世纪,就有了一种有趣的心理疗法。顾名思义,心理剧是一种让患者的感情发泄以达到治疗效果的戏剧。治疗由一位名叫马雷诺的犹太人建立。它可以帮助游客通过即兴和自发的戏剧来表达心理事件,这些戏剧可以有效地唤起创造力,自发性和想象力。心理剧的应用非常广泛,对于人际关系问题,失眠,抑郁,父母和孩子的纠缠以及轻度精神病患者有明显的帮助。张旭说,现在很多心理咨询师都要出去做咨询,这也是有趣的心理戏剧治疗的延伸。

咨询结合了多个要素

咨询可以通过多种方式进行,但主要基于心理访谈,结合许多要素,运动疗法,芳香疗法,园艺疗法,沙盒疗法,绘画疗法,音乐疗法,催眠疗法等。

张旭还是一名沙盒游戏顾问,专注于睡眠障碍和焦虑,抑郁,恐惧,胁迫,怀疑情绪性精神病和心理素质改善,重点关注儿童和青少年成长教育和亲子关系咨询。整合精神分析,认知行为和人文类型的本质,巧妙地使用放松技巧,积极强化方法,理性情绪疗法,系统脱敏,休克疗法,厌恶疗法,模仿和帮助中心。

在当今快节奏,高压力的社会中,很多人选择运动作为自己的健身减压方法,很多人都去咨询室寻求专业帮助。你能结合运动和心理咨询吗?张旭说,运动疗法现在是一种比较流行的方法。它结合了运动和传统的会话心理咨询。辅导员与访客合作。它可以是步行或跑步,并在运动期间进行心理咨询。对于一些人来说,坐着聊天,他们很难敞开心扉。但是当他们说话和走路时,他们自然会打开他们的声音。通过锻炼,人们会更放松,更自然地表达自己。像传统的会话咨询一样,运动疗法认为游客自己有能力自我调整,所以顾问所做的就是帮助游客找到一致性和整体思想和身体感。

运动疗法对抑郁,焦虑甚至物质依赖的治疗有很好的效果。

绘画和音乐疗法是不错的选择

绘画疗法是心理艺术疗法的方法之一。它允许画家使用非语言工具通过绘画的创作过程呈现潜意识中抑制的情感和冲突,并获得绘画过程中的理解和满足。在诊断和治疗方面取得良好效果。成人和儿童都可以在广场和儿童之间表现出完整的表现,并且可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。作为一种“神秘”的语言,顾问可以通过绘画来解读他们的灵魂代码,并透析人们深感困扰的“粘性”,这是心理诊断和治疗的有效工具。

音乐疗法是一种通过身体和心理方法治疗疾病的方法。由于音乐的频率,节奏和规律的声波振动是一种物理能量,适度的物理能量可以引起人体组织细胞的和谐共振,从而引起颅腔,胸腔或某些组织的共振。共振现象将直接影响人的脑电波,心率,呼吸节律等。

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张旭,国家认证高级顾问和沙盒游戏顾问。他擅长团体游戏沙盘,个人游戏沙盘心理咨询和情感挖掘,专注于职业评估,职场压力咨询,个人心理成长,自我肯定,心理创伤治疗等案例咨询,专注于睡眠障碍修复焦虑,抑郁心理咨询和心理素质改善情绪,如恐惧,胁迫和疑似疾病,重点是儿童和青少年成长教育和亲子关系咨询。整合心理学分析,认知行为,人文体裁本质,熟练运用放松技巧,积极强化方法,理性情绪疗法,全身脱敏,休克疗法,厌恶疗法,模仿,帮助中心等。个体的心理特征,选择合适的疗法帮助游客探索,增强他们对自身情绪,信仰,行为的理解,使游客能够实现精神成长,增强面对挫折和解决问题的能力。他毕业于中国传媒大学。他曾是新华社记者,中央电视台记者和企业高管。他具有敏锐而包容的个性,并且拥有丰富的人生经历。

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